23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 90,86g | Prot: 65,26g | Karb: 270,17g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Fıstıklı Baklava, Kısır. Akşam Yemeği: Kısır, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma, Çilek, Karpuz, Ceviz, Kuru Hurma, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|