23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 73,11g | Prot: 158,53g | Karb: 205,16g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Tarallucci, Latte Scremato, Enervit Frollini Go Dark. Öğle Yemeği: Molinari Sambuca, Vitasnella Yogurt Zero Grassi 5 Cereali e Cocco, Enervit Frollini Go Dark, Rio Mare Tonno Leggero, Uovo Sodo. Akşam Yemeği: Molinari Sambuca, Aia BonRoll Classico, Pesce Persico, La Fattoria Prosciutto Praga, Spinaci Cotti (da Freschi). Aperatifler/Diğer: Certossa Gallette di Mais Bio, Enervit Frollini Go Dark, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli, Enervit Frollini Go Dark, Carrefour Cono Spagnola, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Prosecco, Named Super Protein Bar, Hero Muesly Cioccolato al Latte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|