23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 81,83g | Karb: 69,57g.
Kahvaltı: Farinha de Mandioca, Piracanjuba Leite Integral, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Korin Coxinha da Asa, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Akşam Yemeği: Korin Coxinha da Asa, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bacon Curado ou Defumado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabricialcosta Kilo Geçmişi
|