Shari22 Günlüğü, 01 Oca 13

Shari22 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

52,6 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 0,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2013:

760 kcal

Yağ: 21,50g | Prot: 78,00g | Karb: 75,00g. Kahvaltı: Arbonne Essentials Vanilla Shake. Öğle Yemeği: Pure Fit Peanut Butter Toffee Crunch Bar. Akşam Yemeği: Arbonne Essentials Chocolate Shake. Aperatifler/Diğer: Arbonne Essentials Chocolate Protein Shake Mix. devamı için...

1514 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Shari22 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Shari22 Günlüğü, 01 Oca 13

Yorum Gönder

Shari22 Kilo Geçmişi