24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 64,20g | Prot: 70,62g | Karb: 206,14g.
Kahvaltı: Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сметана 20%, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. Öğle Yemeği: Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Сметана, Чай, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка Молочная, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Хлеб, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной, Свекла Вареная, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Чай, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Домик в деревне Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Rich Вишневый Сок, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|