16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 282,40g | Karb: 216,84g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Sanissimo Oven Baked Corn Tostadas, Frambuesas Congeladas sin Endulzante, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Verde Valle Arroz Precocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Peanut Butter, Almendras, Frambuesas Congeladas sin Endulzante, Sanissimo Oven Baked Corn Tostadas, Atún. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|