23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 86,14g | Karb: 231,43g.
Kahvaltı: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Öğle Yemeği: Tre Mulini Crostini Integrali, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Akşam Yemeği: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Coop Riso Arborio. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Pandolciando, Banana, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.rasi Kilo Geçmişi
|