24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 139,80g | Prot: 138,32g | Karb: 148,26g.
Kahvaltı: Свиные Ребра Копченые (Калоризатор), Голубика, Брест-Литовск Сметана 15%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Желтый Сладкий Перец. Akşam Yemeği: Овсяная Каша на Молоке, Свиные Ребра Копченые (Калоризатор), Свиные Ребра Копченые (Калоризатор), Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Свольнянский", Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Fiorentini Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Желтый Сладкий Перец, Савушкин Йогурт Питьевой Teos, Островецкое Ветчина Рубленая из Мяса Птицы «Фермерская», Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Свольнянский", Свиные Ребра Копченые (Калоризатор), Евроопт Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdanik1 Kilo Geçmişi
|