24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 33,93g | Karb: 131,79g.
Kahvaltı: Бургер Кинг Цезарь Кинг, Бургер Кинг Наггетсы, Lipton Зелёный Чай, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Картофель Фри. devamı için...
|
|
2885 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|