24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 146,35g | Prot: 118,53g | Karb: 161,20g.
Kahvaltı: Овсяноблин, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Акватория Тунец Натуральный, Томатная Паста, Кормилица Оливки без Косточки. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Лаваш Тонкий, Кормилица Оливки без Косточки, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Котлеты домашние. Akşam Yemeği: Арахис, Веселый Молочник Сыр Плавленый с Грибами, Хлеб, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Кормилица Оливки без Косточки, Котлеты домашние. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|