24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 75,02g | Prot: 63,62g | Karb: 119,54g.
Kahvaltı: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão a Bolonhesa. Akşam Yemeği: Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|