24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4324 kcal
|
Yağ: 125,60g | Prot: 147,29g | Karb: 445,30g.
Kahvaltı: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Salsicha, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Marilan Biscoito Cream Cracker. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido, Bala (Dura), Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Queijo Minas, Bala (Dura), Arroz Parboilizado Cozido, Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Swift Feijoada, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Chokito, Marilan Biscoito Cream Cracker, Antarctica Cerveja, Balkis Manteiga com Sal Light. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|