24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 46,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 91,76g | Prot: 116,91g | Karb: 165,95g.
Kahvaltı: Куриные Голени с Кожей, Шулюм. Öğle Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Мистраль Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Капуста, Редис, Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|