|
only drank one 16oz of water. water retention
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 40,05g | Karb: 145,83g.
Kahvaltı: Cheese, Thomas' Original English Muffins, Green Tea, Tropical Smoothie Cafe Detox Island Green Smoothie. Öğle Yemeği: Celery, Macaroni or Noodles with Cheese, Loin Pork Roast. Aperatifler/Diğer: Granola, Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Coffee with Cream. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 15 dakika, Koşu Bandı - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|