23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 55,25g | Prot: 117,74g | Karb: 236,46g.
Kahvaltı: Wegmans Organic Creamy Cashew Butter, Bananas, Celery Juice, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Wegmans Frozen Mixed Berries, Breakfast Bars, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Frank's Red Hot Sauce, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Butternut squash soup, Late July Organic Sea Salt & Lime Tortilla Chips, Organic Shredded Fiesta Blend, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Nature's Promise Organic Salsa, Avocados. Akşam Yemeği: Brussels Sprouts, Oscar Mayer Uncured Bacon, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Brown Rice Spaghetti, Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Organic Mild Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Nestle Butterfinger Nest Eggs, Lemon, Lime, Honeycrisp Apples, Carrots, Ginger, Beef Protein Isolate, True Nutrition Maltodextrin, Spinach. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|