24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 66,37g | Prot: 22,61g | Karb: 32,08g.
Kahvaltı: Coconut Oil, Canderel Stevia, Coffee (Instant Powder), Parmalat Plain Double Cream Yoghurt. Öğle Yemeği: Avocados, Egg Omelette or Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Black Tea, Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. devamı için...
|
|
2916 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|