24 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 32,56g | Prot: 56,40g | Karb: 238,82g.
Kahvaltı: Zucchero, Caffè (Espresso), Divella Biscotti Ottimini Riso e Mais. Öğle Yemeği: Antichi Maestri Formaggio Grattugiato Italiano, Zucchero, Caffè (Espresso), Prima Voglia Cipolle Borettane in Agrodolce, Speck, Carciofi, Barilla Pasta, Ricotta (Latte Intero). Akşam Yemeği: Antichi Maestri Formaggio Grattugiato Italiano, Piselli (Surgelati), Riso. Aperatifler/Diğer: Pompadour Tisana Zenzero e Limone, Zucchero. devamı için...
|
|
2837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|