25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 13,31g | Prot: 78,99g | Karb: 121,43g.
Kahvaltı: Brandt Zwieback, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, Gurke (mit Schale), Äpfel. Akşam Yemeği: Äpfel, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Aperatifler/Diğer: Storck Lachgummi Milchgeister, McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Meßmer Rooibos Orange-Ingwer. devamı için...
|
|
2988 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 12 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 48 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|