25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 73,30g | Prot: 63,81g | Karb: 197,34g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Сыр Домашний, Русский Хлеб Батон Подмосковный, Омлет с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Matti Kids, Клубничное Мороженое, Ролл с Лососем. Akşam Yemeği: Сыр Домашний, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Омлет или Яичница с Колбасой, Гармония Сметана 20%, Оладьи на Кефире. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Ашан Слойка с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|