아주심 Günlüğü, 25 Nis 19

인천 제2국제공항 칼라운지, 작년보다 먹을게 많은데..내가 먹을 건 오직 이것뿐 ㅠ
근데 너무 달고 맛있어서 10개 더먹음 ㅎ

---

883 kcal

Yağ: 34,39g | Prot: 81,46g | Karb: 72,16g.   Kahvaltı: 사과. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 양파, 오이, 이마트 방울토마토, 양송이버섯, 아몬드, 단호박구이, 하림 닭다리살, 대구구이. Aperatifler/Diğer: 아메리카노, 방울 토마토. devamı için...

3097 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat, Vücut Geliştirme - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...