25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 44 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
329 kcal
|
Yağ: 15,21g | Prot: 38,62g | Karb: 8,27g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Яйцо, Помидоры, Лук, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|