|
En vecka nästan med deff och tappat över 2kg. Nöjd!
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 24,92g | Prot: 38,02g | Karb: 240,06g.
Kahvaltı: Garant Laktosfri Lättmjölk, Önos Äppelmos Lågkalori, ICA Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), ICA Isbergssallad, Tacosås Medium, Blandfärs. Akşam Yemeği: Vita Popcorn Poppade i Olja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lösgodis. Aperatifler/Diğer: Jordgubbar, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|