02 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 62,34g | Karb: 66,40g.
Öğle Yemeği: Grilled Chicken Ceasar Salad with Salad Dressing. Akşam Yemeği: Vinaigrette Dressing, English Cucumber, Celery, Baby Spinach, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Celery, String Cheese. devamı için...
|
|
2682 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 26 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|