26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 126,35g | Karb: 42,55g.
Kahvaltı: Ферма Плавленый Сыр, Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хамон, Творог (Обезжиренный), Вода. Öğle Yemeği: Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Цельное Молоко, Руккола, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Кофе, Чай, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Ненашева Kilo Geçmişi
|