26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 52,61g | Prot: 126,89g | Karb: 155,66g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sayur Asem, Daging Sapi Panggang, Ikan Tongkol, KFC Dada Ayam, KFC Rice. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Indomie Mi Goreng. Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Milna Biskuit Bayi, Pepaya, Nanas, Bengkoang. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|