26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 109,13g | Karb: 82,44g.
Kahvaltı: Kaneel, Chiazaad, AH Vrij van Gluten Havermout, Myprotein Vegan Blend, Lidl Blauwe Bessen Diepvries. Öğle Yemeği: AH Blauwe Bessen, Gekookt Ei, Gegrilde Kipfilet, AH Romaine Sla, Komkommer (met Schil), Kania Chilisaus, Abbot Kinney's Amandel Yoghurt. Akşam Yemeği: Go Tan Woksaus Teriyaki, Kipfilet, Bloemkoolrijst, Kokosolie, Lidl Kip Gehakt Gekruid, Pompoen. Aperatifler/Diğer: Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Biofood Maiswafel, Jumbo Houmous, Rode Paprika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|