26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 65,50g | Prot: 97,49g | Karb: 141,82g.
Kahvaltı: Danone Yopro Morango, Do Bem Suco de Laranja. Öğle Yemeği: Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Aurora Salame, Requeijão, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Ragazzo Alichela, Sardela, Pão Italiano. Aperatifler/Diğer: Nescau Nescau Prontinho, Maizena Cookies Integrais Cacau, Xcore Xtreme Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|