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2019년 4월 26일 [저녁] 고구마 100 훈제닭가슴살 100 토마토 150 오이 1개 정체기가 심각하다... 이번주 일요일 아침공복 인바디 확인하고 다음주부터 탄수 / 단백 조절 들어가야 되려나보다 ㅠ_ㅠ
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988 kcal
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Yağ: 17,39g | Prot: 107,11g | Karb: 108,89g.
Kahvaltı: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, G7 블랙커피, 찐단호박, 계란 흰자, 연어구이. Öğle Yemeği: 현미콩밥, 우둔살, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 짭짤이, 훈제 닭가슴살, 찐고구마, 오이 (껍질 포함). devamı için...
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