26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 82,47g | Prot: 115,42g | Karb: 105,27g.
Kahvaltı: Pão Francês Integral, Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Pimentão Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Musse de Chocolate, Filé Mignon Grelhado, Risoto de Funghi, Sadia Mussarela, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Bauducco Chocottone. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|