26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 137,73g | Prot: 111,46g | Karb: 257,67g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, Molenland Jonge Kaas. Öğle Yemeği: AH Borrelnoten Cocktail, Golden Bridge Krokante Muesli Appel/Rozijn, Aldi Knäckebröd Sesam, Helaes Puur Pindakaas, Gebakken Ei, Volkoren Brood, Aldi Boerenmetworst, Molenland Jonge Kaas. devamı için...
|
|
2832 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|