26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 125,84g | Karb: 99,61g.
Kahvaltı: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Jack Link's Sweet & Hot Jumbo Beef Steak. Öğle Yemeği: Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Akşam Yemeği: Member's Mark Extra Lean Premium Ham, Chicken or Turkey Salad. Aperatifler/Diğer: Honeycrisp Apples. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|