27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 101,33g | Prot: 78,56g | Karb: 195,15g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Kabak, Karışık Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Kayısı, Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|