02 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 66,80g | Prot: 73,00g | Karb: 279,96g.
Kahvaltı: Havermoutpap, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Brood met Pitten, Wortelen, Broccoli, Bloemkool. Akşam Yemeği: Brown Sugar, Rijstepap, Stevige Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: Soezie - All-in - Sportbrood, Sweet or Dark Chocolate, Time Out Krokante Graanreep. devamı için...
|
|
3038 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 9 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|