27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 92,23g | Prot: 118,16g | Karb: 18,53g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Condi Gelatina Light 8Kcal, Café Expresso, Tomates, Dourada Grelhada. Akşam Yemeği: Morangos, Café Expresso, Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Vaqueiro Líquida, Farinha de Amendoim, Manteiga com Sal, Alpro Leite de Amêndoas , Ovo, Chá Verde. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiago.machacaz Kilo Geçmişi
|