27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 68,94g | Prot: 45,90g | Karb: 112,60g.
Kahvaltı: Перекресток Кулич Пасхальный, Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, O'zera Carenero Superior 97,7% Cacao. Öğle Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Вареное Яйцо, Морковь, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Светлое Пиво, O'zera Carenero Superior 97,7% Cacao, Кофе с Молоком, Айсберри Minime Ананас-Тропик. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|