|
|
1215 kcal
|
Yağ: 40,74g | Prot: 48,58g | Karb: 152,62g.
Kahvaltı: Oatmeal with Fruit, Weight Watchers Rhubarb & Vanilla Flavour Crumble Yoghurt. Öğle Yemeği: Flora Light, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Heinz Baked Beans, Asda Extra Special Wholemeal and Rye Farmhouse Sliced Loaf, Bacon. Akşam Yemeği: Heinz Light Salad Cream, Asda Wholemeal Pitta Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Birds Eye Cod Fish Fingers (4). Aperatifler/Diğer: Hula Hoops BBQ Beef (24g), Hula Hoops BBQ Beef (25g), Ski Lemon Mousse, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leahmarie850 Kilo Geçmişi
|