28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 104,18g | Prot: 149,84g | Karb: 154,00g.
Kahvaltı: Дыня, Клубника, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Запеченная или Жареная Форель, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Столичное. Öğle Yemeği: Добрый Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета, Клубника, Молочный Мир Молоко 2,6%. Akşam Yemeği: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное. Aperatifler/Diğer: Здравушка Биокефир 1%, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Слуцкий Хлебозавод Хлеб Добрый Бездрожжевой, Merci Кукуруза в Початках Вареная, Миндаль, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Помидоры Черри, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdanik1 Kilo Geçmişi
|