nertekin Günlüğü, 28 Nis 19

Bol yeşillikli tabağım😊

1059 kcal Yağ: 51,53g | Prot: 35,62g | Karb: 118,11g.   Kahvaltı: Maydanoz, Marul, Bahçıvan Gurme Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Muhallebi, Mercimek Köftesi, Pırasalı Börek, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Islak Kek. devamı için...
1639 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

36 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nertekin Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.