28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 34,85g | Prot: 55,22g | Karb: 85,92g.
Kahvaltı: Café, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Multi-Cereais. Öğle Yemeği: Salutem Barritas Crocantes Sésamo e Quinoa, Lulas Grelhadas, Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Laranjas, Café Expresso. Akşam Yemeği: Café, Ferbar Coco Ralado, Prozis Peanut Butter White Chocolate And Raisins, Cem Porcento Farinha de Amêndoa, Globo Polvilho Doce, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Nestlé Chocolate Negro 70%, Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martaiasabel Kilo Geçmişi
|