|
На завтрак - кулич и капучино
|
2054 kcal
|
Yağ: 95,49g | Prot: 155,05g | Karb: 141,18g.
Kahvaltı: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, 365 Дней Яйцо Куриное, Дары Природы Миндаль Натуральный, Курага, Good Food Чернослив, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, 365 Дней Яйцо Куриное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Яичный Желток, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко, Кофе, Бахетле Фунчоза с Овощами, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Яичный Белок, Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сахар, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Полевское Творог Деревенский 1%. Aperatifler/Diğer: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Яичный Желток, Яйцо (Целое), Меридиан Сельдь Подкопченная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Меридиан Сельдь Подкопченная, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
1454 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маринелла0203 Kilo Geçmişi
|