28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 56,11g | Karb: 128,25g.
Kahvaltı: Bagel with Cream Cheese, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Barefoot Moscato, Beef, Rice and Vegetables Soup (Mixture), Butternut Squash Soup, Shrimp, Pillsbury Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Flaky. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|