29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 40,74g | Prot: 211,28g | Karb: 301,76g.
Kahvaltı: 현미밥, 닭가슴살, 메추리알장조림. Öğle Yemeği: 메추리알장조림, 닭가슴살, 현미밥. Akşam Yemeği: 쑥떡, 마늘쫑무침, 농심 신라면 건면, 닭가슴살, 소고기 앞다리살. Aperatifler/Diğer: 수박, 가나 가나 마일드초콜릿, Ultimate Nutrition 이소센세이션, 초이스엘 저지방 칼슘 우유, Ultimate Nutrition 이소센세이션, 군고구마, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|