29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 72,17g | Prot: 82,08g | Karb: 124,17g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Победа Горький Шоколад, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Окрошка с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
departament79 Kilo Geçmişi
|