29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 111,75g | Karb: 70,41g.
Kahvaltı: Danone Corpus Zero Morango. Öğle Yemeği: Carne de Cordeiro Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Batata Bolinha, Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Cordeiro Assada. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Danone Yopro Morango, Xcore Xtreme Whey Protein, Sadia Salamitos (Pacote). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|