29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 20,84g | Prot: 31,94g | Karb: 107,59g.
Kahvaltı: Singkong. Öğle Yemeği: Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pentol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kapal Api Special Mix. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indahrusmiati Kilo Geçmişi
|