Дамо4ка Günlüğü, 29 Nis 19

Мега-вкусный обед на 570 ккал: творог, яблоко, банан, орешки. Ложку бы не съесть)

---

1541 kcal

Yağ: 69,78g | Prot: 89,26g | Karb: 148,44g.   Kahvaltı: Грецкие Орехи, Льняное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Банан, Голден Яблоко, Данон Творог Мягкий 0%. Akşam Yemeği: Лук, Велком Ветчина из Окорока, Каша Пшенная на Воде. Aperatifler/Diğer: Банан, Пискаревский Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Пискаревский Кефир 2,5%. devamı için...