29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 104,40g | Prot: 33,07g | Karb: 52,99g.
Kahvaltı: Café Cortado, Rapanui Chocolate Amargo 90% Cacao. Öğle Yemeği: Avellanas, Maní. Akşam Yemeği: Queso Sardo, Mostaza de Dijon a la Cerveza, Crema de Leche, Champiñones, Berenjena Cocida. Aperatifler/Diğer: Rapanui Chocolate Amargo 90% Cacao, Vino Merlot. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|