08 Mayıs 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
539 kcal
|
Yağ: 19,18g | Prot: 61,44g | Karb: 29,30g.
Kahvaltı: V8 100% Vegetable Juice, sharp cheddar. Öğle Yemeği: turkey, ham, baked chicken breast, baby mixed greens with herbs. Akşam Yemeği: sugar snap peas, savory cabbage, Cod. Aperatifler/Diğer: laughing cow, celery. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cherryblossommj Kilo Geçmişi
|