30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 70,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 36,13g | Karb: 156,24g.
Kahvaltı: Aldi Soft Sliced Medium White Bread, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter. Öğle Yemeği: Anchor Lighter Spreadable, Tesco Creamy Coleslaw, Aldi Gourmet Cracked Black Pepper Crackers, Tesco Honey Roast Ham, Tesco Mixed Leaf Salad. Akşam Yemeği: Tesco Creamy Coleslaw, Aldi Sweetcorn, Broccoli, Baby Spinach, Asda Spicy Bean & Nacho Burger. Aperatifler/Diğer: Mint Dark Chocolate Waves, Tea with Skimmed Milk, Honey, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|