30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2872 kcal
|
Yağ: 75,44g | Prot: 167,43g | Karb: 376,64g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Crownfield Corn Flakes, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Grana Padano Grana Padano, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto, Riso. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|